シニアのための健康体操教室②

今日の健康体操教室のご報告です。

講師の齋藤穂高さん。

●JESS(日本エンディングサポート協会)

●エンディングコンサルタント

●NSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)

●ダンスインストラクター

と幅広く活躍されています。(元俳優さんです。)

 

深く呼吸をする事と体のバランスをとる事を意識しながら、

ゆっくりと体を動かします。

激しい動きは一切しないのですが、思ったよりも効きました。

呼吸って大事なんですね…。

 

3分程度の運動でしたが、少しの時間で思った以上に

効果がありそうです。(額に汗がにじむ程でした。)

 

ご参加頂いた皆様からは、

「思ったより楽しかった。」

「何とか続けるように頑張る。」

とのお声を頂きました。

ご参加頂き、ありがとうございました。

 

次回は未定ですが、終活支援の一環として、

今後のイベントも検討しています。

予定が決まり次第、通知していきますので、

興味のある方は、是非ご参加下さい。

 

 

#セレモニーホールえにし #藤沢 家族葬

シニアのための健康体操教室②