えにし,セレモニーホールえにし,

シニアのための健康体操教室②

今日の健康体操教室のご報告です。

講師の齋藤穂高さん。

●JESS(日本エンディングサポート協会)

●エンディングコンサルタント

●NSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)

●ダンスインストラクター

と幅広く活躍されています。(元俳優さんです。)

 

深く呼吸をする事と体のバランスをとる事を意識しながら、

ゆっくりと体を動かします。

激しい動きは一切しないのですが、思ったよりも効きました。

呼吸って大事なんですね…。

 

3分程度の運動でしたが、少しの時間で思った以上に

効果がありそうです。(額に汗がにじむ程でした。)

 

ご参加頂いた皆様からは、

「思ったより楽しかった。」

「何とか続けるように頑張る。」

とのお声を頂きました。

ご参加頂き、ありがとうございました。

 

次回は未定ですが、終活支援の一環として、

今後のイベントも検討しています。

予定が決まり次第、通知していきますので、

興味のある方は、是非ご参加下さい。

 

 

#セレモニーホールえにし #藤沢 家族葬

小さい来場者

今朝出社した時に、何やらヒラヒラしたものが入り口付近を行ったり来たりしていました。

何かと思って採ってみたら・・・。

 

イトトンボでした。

 

種類は良くわかりません。

(調べてみたのですが、みんな同じに見えて・・・。)

 

こういう生き物を見かけると、

「このあたりにもまだ自然が残っているんだな~。」

という気持ちになりますね。

 

#セレモニーホールえにし #藤沢 家族葬

6月12日 シニアのための健康体操教室

6月12日 シニアのための健康体操教室を開催致します。

以前ご案内した際に、「講師がイケメン」との反響をたくさん

頂きました。

体操と講師、どちらがメインでも楽しい時間を過ごせると思います。(笑)

たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております。

 

 

#セレモニーホールえにし #藤沢 家族葬